HÖGA KUSTEN HIKE

Planera din packning

Till Höga Kusten Hike kommer både nyfikna nybörjare och erfarna vandrare. För vissa är det här kanske första gången man ger sig ut på en längre vandring och att packa ryggsäcken kan vara en utmaning, Därför har vi satt samman tio tips som hjälper dig att förbereda dig inför äventyret.

Under förkvällen kommer du kunna få hjälp av representanter från Naturkompaniet att ställa in ryggsäcken och under vandringen kan du även få hjälp av flertalet erfarna guider.

1. PLANERA DIN PACKNING

– Prioritera det mest nödvändiga.

Gå igenom vad som är absolut nödvändigt att ha med sig på vandringen och lämna allt annat hemma, i FriluftsByn eller i bilen. För att hjälpa dig har vi satt samman en lista med obligatorisk utrustning:
– Obligatorisk utrustning >>

2. TÄNK PÅ VIKTFÖRDELNINGEN

– Placera tyngre föremål närmast ryggen

Placera de tyngsta föremålen, som mat och vatten, närmast ryggen och högt upp för att balansera ryggsäcken. Lättare föremål kan placeras längre ner i ryggsäcken.

3. ORGANISERA DINA PRYLAR

– Förvara på ett systematiskt sätt

Använd små förvaringspåsar för att organisera dina föremål och förvara dem på ett systematiskt sätt. Påsen med sovsäcken eller sovsäckspåsen kan exempelvis läggas nederst i ryggsäcken.

4. TESTA UTRUSTNINGEN

– Se till att all utrustning passar ordentligt.

Testa utrustningen och utrustningen hemma innan du ger dig ut på vandringen. Det är viktigt att all utrustning passar ordentligt och att du kan bära ryggsäcken bekvämt under en längre tid.

När du ska bära ryggsäck på vandring är det viktigt att prioritera och packa smart för att få en bekväm och säker upplevelse. Med rätt planering och förberedelser kan du uppleva fantastiska äventyr och skapa minnen för livet.

5. PRIORITERA ÅTKOMST

– Placera föremål som behövs ofta i lättåtkomliga fickor

Placera föremål som du behöver ofta, såsom snacks, karta eller vattenflaska, i enkelt åtkomliga fickor eller fack på utsidan av ryggsäcken.

6. PASSFORM

– Justera ryggsäcken efter din kropp

Justera ryggsäcken efter din kropp och se till att den passar ordentligt. En ryggsäck som sitter bra ger en mer behaglig vandring.

7. VATTENTÄTA PÅSAR

– Skydda din utrustning mot fukt och regn

Använd vattentäta påsar eller plastpåsar för att skydda föremål mot fukt och regn. Det kan vara särskilt viktigt för känsliga föremål som elektronik eller sovsäck.

8. JUSTERA UNDER VANDRINGEN

– Rätt belastning för skönare vandring.

Se till att justera remmar och spännen under vandringen. Ryggsäcken bör sitta nära ryggen och höftbältet ska sitta på höfterna för att bära tyngden. Du kan få hjälp med detta av Naturkompaniet på förkvällen.

9. VÅGA FRÅGA

– Vi finns här för dig.

På förkvällen kan du få hjälp av både Naturkompaniet och guider att ställa in din ryggsäck. Du kan även fråga guider under vandringen och vid nattlägren. På fredag kväll delar även Naturkompaniet med sig av sina bästa tips. Missa inte chansen att lära dig något nytt.

10. KOM FÖRBEREDD

– Vandra med ryggsäck innan äventyret.

Att vandra med en tyngre ryggsäck kräver mer fysisk ansträngning än en vanlig promenad. För att undvika skador och onödigt obehag under vandringen är det därför viktigt att förbereda sig fysiskt. Genom att träna regelbundet och öka belastningen gradvis kan du stärka de muskler och leder som används vid vandring och förbättra din uthållighet.

FRILUFTSTIPS

Här kan du lyssna till tidigare vandrare för att få en känsla vad du har framför dig. Vill du ha fler tips inför vandringen så har vi samlat dem här.

EN GOD NATTS SÖMN

Så får du en mysig natt ute i naturen >>

VILKEN TYP AV ÄVENTYR SÖKER DU?

Många kommer själva och återkommer år efter år för den sköna gemenskapen. Andra tar med vännerna, familjen eller partner och kombinerar tid för varandra med att delta i gemenskapen. Här har vi samlat lite tips för just dig.

Slå på filmen så får du en känsla vad du snart kommer få uppleva

KOM SJÄLV
FÅ SÄLLSKAP >>

Många kommer själva, Kombinera egen vandring med att slå följe med andra.

KOM SJÄLV
FÅ SÄLLSKAP >>

Många kommer själva, Kombinerar egen vandring med att slå följe med andra.

TA MED
VÄNNERNA >>

Det här är äventyret ni pratat om att ni borde göra.

TA MED
VÄNNERNA >>

Det här är äventyret ni pratat om att ni borde göra.

ÖVERTYGA
DIN PARTNER >>

Ni kommer få en riktigt mysig upplevelse. Men låt oss komma med några tips.

ÖVERTYGA
DIN PARTNER >>

Ni kommer få en riktigt mysig upplevelse. Men låt oss komma med några tips.

ÄVENTYR
MED BARN >>

Ta med barnen på ett äventyr ni kommer minnas hela livet. Här hittar du bra tips.

ÄVENTYR
MED BARN >>

Ta med barnen på ett äventyr ni kommer minnas hela livet. Här hittar du bra tips.

ETT AV VÄRLDENS MEST POPULÄRA VANDRINGSÄVENTYR

Höga Kusten Hike lockar årligen hundratals vandrare från hela världen. Följ med och upplev den vackra naturen, det sköna hänget, kurserna och allt skoj som händer.