HÖGA KUSTEN HIKE

Guide till dig som vandrar Höga Kusten Hike för första gången.

Allt du behöver veta för en härlig upplevelse i Höga Kusten.

7:e -9:e Augusti 2025

Välkommen till ett tre dagar långt äventyr genom Sveriges mest storslagna landskap. För dig som står inför din första Höga Kusten Hike har vi på denna sida samlat allt du behöver veta för att få en trygg och oförglömlig upplevelse.

Slå på filmen för att få en få en första överblick.

Vad är Höga Kusten Hike?

Höga Kusten Hike är ett av Europas mest uppskattade vandringsäventyr, där du under tre dagar upplever världsarvet Höga Kustens höjdpunkter – dramatiska kustberg, djupa skogar och vidsträckta havsvyer.

Du bär med dig din egen (eller lånade) utrustning, slår upp tält i gemensamma nattläger och delar eld, utsikt och upplevelser med vandrare från hela världen. Bussar, guider, mat, friluftskurser och en legendarisk After-Hike i FriluftsByn – allt är förberett.

Det enda du behöver göra är att bestämma vilken av de tre upplevelserna – The Original, Wanderlust eller Wanderlust Light – som passar just dig. Sedan är det bara ta dig upp till FriluftsByn i Höga Kusten där äventyret börjar och avslutas.

höga kusten hike sveriges bästa vandring 8

The Original »

– För dig som vill ha hela äventyret

Det här är den ikoniska vandringen genom Världsarvet Höga Kusten som bjuder på en utmanande men belönande sträckning för dig som vill ha det lilla extra i både natur och fysisk prestation.

Vandringen är utmanande och bitvis krävande. Vi vandrar 10 – 16 kilometer per dag med branta upp- och nedstigningar på stigar med varierande underlag.

Nivå: 4/5

gruppvandring höga kusten hike bästa sverige 3

Wanderlust »

– För dig som vill njuta av vandring i ett lugnare tempo

Wanderlust passar dig som söker det stora äventyret i ett något lugnare tempo. Med kortare dagsetapper får du mer tid att njuta av utsikterna, ta ett dopp och verkligen landa i världsarvet – utan att kompromissa med upplevelsen.

Vandringen klassas som medel givet distanserna och tiden vi har tillgodo. Men du måste ändå förbereda din kropp. Det förekommer branta upp- och nedstigningar om än färre än på The Original.

Nivå: 3/5

Wanderlust Light »

– För dig som vill vandra med lättare packning.

Wanderlust Light passar perfekt för nybörjare och för dig som vandrar med barn. Vi hjälper till att transportera tält och sovsäck mellan nattlägren, så att du kan gå med lättare packning – något som gör det enklare att orka, njuta och vara närvarande i allt det fina längs vägen.

Sträckan är dock varierande med branta upp- och nedstigningar så se till att förbereda kroppen genom att vandra lite hemma.

Nivå: 2/5

Förberedelser

Höga Kusten Hike gör det enkelt att komma ut på ett härligt äventyr. Men det finns några saker att tänka på.

Anmäl dig i god tid. Det här är den ikoniska vandringen genom Världsarvet Höga Kusten som bjuder på en utmanande men belönande sträckning för dig som vill ha det lilla extra i både natur och fysisk prestation.

Planera resa och boende. Start och målgång sker från FriluftsByn vid Skuleberget – en perfekt bas för ditt äventyr. Här finns stugor, camping och skönt häng innan och efter vandringen. Boka boende i god tid och planera din resa hit, oavsett om du kommer med bil, tåg eller buss.

Förbered dig för vandringen. Oavsett om du väljer The Original, Wanderlust eller Wanderlust Light, är det viktigt att förbereda sig. Träna på att vandra med packad ryggsäck och vänj kroppen genom kortare vandringar innan äventyret. Packa smart – följ den rekommenderade packlistan och håll vikten nere för en skönare vandring.

Välkommen till Världsarvet!

Klicka igenom bildspelet för att få en överblick av vad som händer när du anländer.

Ankomst, förkväll, incheck och bussar till starten

Äventyret inleds och avslutas i FriluftsByn vid foten av det ikoniska Skuleberget mitt i Världsarvet Höga Kusten. De flesta kommer redan på Onsdag för att landa, checka-in och hämta sina sju medföljande måltider och karta, packa ryggsäcken och chilla med andra taggade deltagare. Det bjuds på peppig genomgång inför helgens utmaningar – och på Innergården finns både mat och skönt häng. Under Onsdag kväll finns även experter från Naturkompaniet på plats för att hjälpa till att ställa in ryggsäckar och svara på frågor om utrustning.

De flesta väljer att bo i FriluftsByn – antingen i stuga eller i sitt medhavda tält. Frukost finns att köpa Torsdag morgon. Efter frukost kliver vi på bussarna som tar oss till starten av respektive distans. Deltagare i The Original åker från den Västra Entrén till Skuleskogens Nationalpark medan Wanderlust tar bussen till Entré Syd. Det går inte att ta egen bil till starten, samtliga deltagare åker med bussarna till starten. Låt äventyret börja!

vandra barn höga kusten bästa vandring sverige 8

När du landar i FriluftsByn går du till incheck där du registrerar dig, plockar upp kartan och dina förpackade måltider. Snacks, kaffe, te och sånt du vill småäta på längs vägen tar du med själv – det är din egen energiboost. Vatten fyller du smidigt på från friska fjällbäckar längs leden.

Under förkvällen nördar vi in på kartan och delar smarta tips inför vandringen. Det blir ett avslappnat men peppigt häng där vi snackar rutt, tempo, väderstrategi och vad som kan vara värt att tänka på ute längs leden. På plats finns också Naturkompaniets gear-gurus – redo att hjälpa dig finjustera din utrustning om något behöver justeras.

Men! Se till att du redan är kompis med din packning – att allt funkar och att du vet hur det ska användas. Äventyret börjar med koll på grejerna.

Låt äventyret börja!

Klicka igenom bildspelet för att få en överblick av vandringen.

Vandra genom Världsarvet

Vi åker gemensamma bussar till starten, och väl framme ger vi oss ut i vår egen takt. Guider finns längst fram, i mitten och längst bak i gruppen som ofta blir utspridd över flera kilometer. Detta skapar en skön balans mellan frihet och trygghet. Du vandrar i ditt tempo, tar ett dopp när andan faller på och stannar för att äta precis när du känner för det.

Längs leden passerar du då och då guider och sjukvårdare som finns där för att se till att allt flyter på som det ska och för att svara på eventuella frågor.

Varje dags mål är vårt gemensamma nattläger, där alla deltagare – oavsett om du går The Original eller Wanderlust – övernattar. När du kommer fram är det viktigt att du checkar in. Incheckningen är tydligt markerad så du enkelt hittar den när du anländer.

Kvällarna formar du precis som du vill. Kanske drar du dig tillbaka till tältet för lite egentid, eller så hakar du på en workshop eller ett föredrag. Ofta blir det en blandning – lugn återhämtning i det egna tältet och skönt häng med andra vandrare. Det brukar bli härliga samtal vid havets klippor första kvällen, eller en magisk stund på berget vid det andra nattlägret, där vi njuter av milsvid utsikt över världsarvet.

höga kusten hike sveriges bästa vandring 6

Checkpoints finns vid nattlägret i slutet av varje dagsetapp. Här är det viktigt att du checkar in när du kommer fram – och checkar ut när du morgonen därpå i din egen takt ger dig ut på nästa etapp. Det ger oss koll på att alla har det bra ute på leden, samtidigt som du får fortsätta njuta av friheten i ditt eget tempo.

Vid nattlägren kan du verkligen landa. Slå dig ner, koppla av, ta ett dopp eller bara njut av stämningen. Kanske vill du vara en del av gemenskapen runt elden, eller delta i någon av kvällens workshops eller föredrag. Valet är ditt – kvällen är till för att fylla på energi, på ditt sätt.

Vårt första nattläger ligger vackert beläget på en holme – med mjuk sandstrand på ena sidan och klippor som vetter ut mot havet på den andra.

Det andra nattlägret breder ut sig vid foten av Gyltberget, på kvällen ger vi oss upp på toppen där utsikten sträcker sig mil efter mil över världsarvet.

friluftskurs naturkompaniet höga kusten hike

För den som vill komma hem med mer än bara fina minnen bjuder kvällarna också på ny kunskap.

Vid det första nattlägret håller Woolpower en workshop där du får lära dig mer om funktion, material och hur du håller dig varm och torr på tur.
Vid det andra nattlägret delar Naturkompaniet med sig av sina bästa friluftstips och utrustningsråd i ett inspirerande föredrag.

En bedrift värd att fira!

Målgång & After-Hike

Målgången sker – som sig bör – på ikoniska Skuleberget, kronan av Världsarvet Höga Kusten. Vissa når toppen tidigt, andra tar vägen dit i ett lugnare tempo med fler pauser längs vägen. När fler och fler dyker upp hörs glada hejarop och applåder – en spontan hyllning till varje prestation. Här, vid Toppstugan, börjar firandet på riktigt.

Efter en stunds njutning av utsikten vandrar vi gemensamt ner till FriluftsByn. Där väntar en välförtjänt dusch – och sen ses vi på innergården för en magisk after-hike med lägereldar, god mat och levande musik. En perfekt avslutning på ett storslaget äventyr.

sveriges vackraste vandring höga kusten hike 2

Målgången sker på Skuleberget – toppen av Världsarvet Höga Kusten. Här uppe väntar några av Sveriges mest storslagna vyer. Slå dig ner, andas in äventyret och njut av något gott från Toppstugan – ett välförtjänt ögonblick att minnas.

sveriges vackraste vandring höga kusten hike 6

After-Hike är det stora avslutet – en kväll som passar alla. Räkna med skön allsång, lägereldar, grymma burgare och ren vandringseufori på FriluftsByns Innergård. Det är här vi firar äventyret tillsammans.

Duschar finns för den som vill fräscha upp sig, och självklart tältar alla deltagare gratis i FriluftsByn mellan lördag och söndag.

Upplev mer!

Upplev mer av Höga Kusten

Med sitt unika läge mitt i hjärtat av världsarvet är FriluftsByn den självklara basen för dig som vill upptäcka det bästa Höga Kusten har att erbjuda. Härifrån har du nära till vandringar, paddling, klättring och sevärdheter – allt inramat av dramatiska kustberg, djupa skogar och spegelblanka vatten.

Så när du ändå är här – passa på att uppleva mer. Äventyret börjar precis utanför tältduken.

Höga Kusten Kajakcenter »

– Upplev världsarvet från vattnet

Vid Norrfjärden, bara någon kilometer från FriluftsByn hittar du Höga Kusten Kajakcenter. Här kan du ta nybörjarkurser, ge dig ut själv eller följa med på en guidad kvällstur längs världsarvets dramatiska kust.

Via Ferrata »

– Upplev världsarvet från vattnet

På andra sidan Skuleberget från FriluftsByn väntar ännu en upplevelse av världsklass – Via Ferrata Höga Kusten. Det här är en av Europas största Via Ferrata-anläggningar, och ett måste för dig som längtar efter både höjd och adrenalin. Med fyra olika leder – från nybörjare till mer avancerade – finns här en klättringsupplevelse för alla, oavsett tidigare erfarenhet.

Utflykter i Världsarvet »

– Bilturer, Båtturer, Naturkompaniet Outlet och mycket mer

Bara en bit bort avgår båtarna till Ulvön, den pittoreska skärgårdsön. För dig som vill göra en utflykt med bilen väntar det vackra kulturlandskapet i Nordingrå, med konstnärsbyar och kaféer inbäddade mellan havsvikar.

Och för dig som gillar friluftsprylar finns Naturkompaniets outlet cirka 20 minuter minuter bort – perfekt för att fynda kvalitetsutrustning innan eller efter ditt äventyr.

FriluftsByn är med andra ord inte bara basläger – det är en port till hela Höga Kusten.

Detaljerna

Höga Kusten Hike lockar årligen hundratals vandrare från hela världen. Följ med och upplev den vackra naturen, det sköna hänget, kurserna och allt skoj som händer.

Program & Hålltider

De allra flesta dyker upp på förkvällen på Onsdag där du får kartgenomgång och tips inför äventyret men du kan även checka in under torsdag morgon innan bussarna avgår från FriluftsByn.

Incheckning
Du checkar in Onsdag under förkvällen 16:00 – 22:00 eller Torsdag morgon 07:00 – 08:30.

Bussar till Starten
Bussar lämnar FriluftsByn på torsdag morgon.
The Original: 08:00
Wanderlust / Wanderlust Light: 08:30

Målgång
Du kommer nå Skulebergets Toppstuga kring lunch på Lördag och vara tillbaka i FriluftsByn med minnen för livet ungefär 15:00. Därefter börjar After-Hike.

Program
Vill du få en bild av vad som händer under äventyrets olika dagar, klicka in här: Program Höga Kusten Hike »

Deltagar PM
För att få en snabb översikt, ta en titt på: Deltagar PM »

Vad ingår?

Förkväll med genomgång inför äventyret, busstransporter från FriluftsByn, guider längst vandringen, sju måltider friluftsmat, karta, seminarier med Woolpower och Naturkompaniet samt After Hike. Outdoor Collective T-shirt (värde 399 kr) och fri tältplats i FriluftsByn lördag till söndag (värde 290 kr).

Regler

Vi har arrangerat Höga Kusten Hike i mer än 10 år och vi blir glada över det ansvar som vi tillsammans tar för att skapa ett minnesvärt äventyr som också är säkert och respekterar djur och natur.

Du måste checka in i FriluftsByn innan äventyret samt när du kommer fram till respektive nattläger samt när du lämnar lägret på morgonen därefter.
Vi tältar i gemensamma nattläger och på anvisade platser.
Guider gör upp eldar och endast på särskilt anvisade platser. Inga andra eldar får göras upp.
Du får inte förstöra eller skada fast naturföremål eller ytbildning. Fälla eller på annat sätt skada levande eller döda träd och buskar.
Du får inte köra drönare i Skuleskogens Nationalpark eller vid Skulebergets Naturreservat.
Hundar som följer med på äventyret hålls kopplade.

Toaletter och Stugor

Det är tillåtet att använda de toaletter som finns i nationalparken, vid Friluftsbyn samt vid FriluftsByns toppstuga. Du kan även söka skydd i de stugor som finns i Nationalparken. Övernattning sker dock i ditt egna tält.

Nedskräpning

Vi lägger stort värde i att lämna området i bättre skick än när vi kom på plats. Därför är det absolut förbjudet att lämna skräp längst loppet eller vid energidepåer. Det förpackningar du tar med dig ut tar du även med dig i mål. Du kan kasta ditt skräp vid FriluftsByn efter målgång. Ser någon checkpoint ansvarig, annan löpare eller vägvisare en löpare som kastar skräp kommer hen omgående bli diskvalificerad.

Säkerhet

Du är säkert införstådd med att delta i utomhusaktiviteter alltid innefattar en skaderisk. Vi har dock gjort vårt yttersta för att göra Höga Kusten Hike så säkert som möjligt.

När du anmäler dig till Höga Kusten Hike innebär det att du accepterar att du deltar på egen risk och att Höga Kusten Hike, FriluftsByn, High Coast Resort AB inte ersätter personskador eller skador som kan uppkomma på utrustning genom deltagande i Höga Kusten Hike.

Höga Kusten Hike ställer höga krav på ditt egna omdöme. Vi rekommenderar ingen som har rygg, knä eller hjärtproblem att delta in vandringen.

Överväg även din personliga hälsa innan du deltar i vandringen och gör en avvägning mellan de tre alternativen - The Original, Wanderlust och Wanderlust Light. Kom förberedd.

Vi rekommenderar även minst 8 timmar vila innan du kör bil när du avslutat vandringen. Därför erbjuder vi gratis tältplatser i FriluftsByn mellan Lördag och Söndag.

Första Hjälpen

För din säkerhet har vi sjukkvårdspersonal ute längst vandringen och vid nattlägren. De hjälper dig om du har problem. De vanligaste problemen är skavsår och då använder de din medhavda utrustning för att hjälpa dig. Du kommer även få ett nummer till säkerhetsansvarig innan du ger dig ut. Vi informerar alltid räddningstjänsten om Höga Kusten Hike och vid aktua skador ringer du 112.

Ta inga onödiga risker.

På allvar, ta inga onödiga risker. Slåttdalsberget, utsiktsplatsen vid Slåttdalsskrevan och Skuleberget är områden med högre risk då bergen här stupar upp till hundra meter rätt ner. Gå inte för nära kanterna då kombinationen av tung ryggsäck och eventuellt hala stenar inte är en bra kombination. Håll rimligt avstånd från avsatser. Vandringen följer väl markerade leder och om du håller dig till dem ökar säkerheten. Drick mycket vatten, vila när du är trött och ät när du är hungrig. Laga inte mat inne i tältet.

Mobiltelefon

Under majoriteten av Höga Kusten Hike har du täckning. Men inte alla delar. Se dock till att ta med dig en laddare då det inte finns chans att ladda telefonen under vandringen.

Utrustning

Du behöver inte den senaste utrustningen för att delta i Höga Kusten Hike, men du behöver kläder, en sovsäck och ett liggunderlag anpassad för säsongen samt kängor, för din egen och andra vandrare säkerhet.

Vi hoppas att denna information inte skrämmer dig utan snarare får dig att inte ta onödiga risker under Höga Kusten Hike. Så, dags att göra sig redo!

Om jag måste avbryta vandringen

Målsättningen är såklart att du kommer få ett äventyr fyllt med härliga upplevelser. Därför har vi satt samman tre alternativ som passar allt från erfarna vandrare till nyfikna nybörjare - The Original, Wanderlust och Wanderlust Light.

Om du förbereder din kropp och vandrar en del med ryggsäck innan Höga Kusten Hike så kommer det här med största sannolikhet gå hur bra som helst.

Om du vandrar the Original och får känningar i rygg eller knän - eller bara känner att du vill vandra lite kortare så det genvägar under äventyrets andra dag.

Om du väljer Wanderlust och efter första dagen känner att du vill vandra en längre sträcka så kan du lägga till "upptäckarundor" där du slår följe med vandrare i the Original.

Om du vandrar Wanderlust Light så får du tält och sovsäck transporterad från FriluftsByn till de olika nattlägren och tillbaka till FriluftsByn. Men vi ger även chansen till deltagare i Wanderlust och The Original att få viss utrustning transporterad till FriluftsByn under äventyrets sista dag för att underlätta bestigningen av Skuleberget.

Det finns även guider längst äventyret som kommer ge dig tips om du känner att du får utmaningar.

Kort och gott - vi gör allt för att du ska kunna få ett härligt äventyr.

Om du ändå måste bryta
Ibland stukar någon foten, får ont i knän, rygg eller något annat som gör att man vill bryta. Då ser vi till att hänvisa dig till någon av våra upphämtningsplatser varifrån du får transport tillbaka till FriluftsByn.

Vid brytande:
1. Du måste alltid prata med någon av guiderna eller ringa numret till sekretariatet innan du bryter.
2. Som du säkert förstår så går det förmodligen inte att hämta upp dig exakt där du står utan vi kommer hänvisa dig till en upphämtningsplats varifrån vi sedan tar dig tillbaka till FriluftsByn. Vi går igenom detta under förkvällen.
3. Du kan tälta kostnadsfritt i FriluftsByn under hela äventyret samt Lördag till Söndag. Här finns även sällskapsrum där du kan hänga.
4. Även om du bryter så tycker vi såklart att du ska försöka ta dig upp till målgången på toppen av Skuleberget och vara med på After-Hike. Det tar ofta emot att "bryta" och då brukar lite kalas hjälpa.

Avbokning

Precis som en biljett till en konsert eller ett idrottsevenemang är anmälan inte avbokningsbar. Däremot kan du teckna en försäkring hos Startklar hos Folksam för 150 kronor som ger dig pengarna tillbaka om något skulle hända. Du hittar mer info här: www.startklar.nu.

Du kan även erbjuda någon att köpa din biljett i deltagargruppen på Facebook:
High Coast Hikers >>

VAD PASSAR DIG?

Många kommer solo, för att njuta av friheten, lugnet och den varma gemenskapen. Andra delar äventyret med vänner, familj eller sin partner

Guide till förstagångsdeltagare »